Les dimanches thématiques : voyage autour du fascia

20/09/2026

Bonjour à tous,

Pour ce premier dimanche thématique, je vous invite à un voyage autour du fascia.

Les fascias sont de tissus conjonctifs qui enveloppent toutes les structures du corps humain. En travaillant par le Pilates sur les chaînes fasciales, on permet un meilleur glissement tissulaire, une meilleure décompression des articulations, menant à une légèreté et un soulagement des douleurs chroniques.

Je vous propose donc une exploration autour des fascias par le toucher, par le ressenti et par le mouvement dans la pratique du répertoire Pilates.

Je vous attends donc nombreux le dimanche 4 octobre 2026 de 10h à 11h dans les locaux de l’Atelier Danse (4 rue Pasteur, 60200 Compiègne) ! 😊

Denise

Tarif : 2 crédits ou 20€

Le Fascia Pilates vous tente ?

24/08/2026

Bonjour à vous tous,

Le rentrée approche et les bonnes nouvelles d’Espace D. continuent d’arriver !

En plus de la journée de pré-rentrée le samedi 5 septembre 2026 à l’Atelier Danse (je vous rappelle que votre séance vous est offerte si vous venez avec une personne qui ne connaît pas encore l’Espace D… et la sienne aussi !), j’ai décidé, à la demande générale, d’ouvrir des séances de Fascia Pilates tout au long de l’année !

Ces séances auront lieu tous les 15 jours les mardis de 19h à 20h au Studio Espace D. (Cour des Cavaliers à Compiègne) aux dates suivantes : 15/09/2026, 29/09/2026, 13/10/2026, 03/11/2026, 17/11/2026, 01/12/2026, 15/12/2026, 05/01/2027, 19/01/2027, 02/02/2027, 16/02/2027, 16/03/2027, 30/03/2027, 13/04/2027, 04/05/2027, 18/05/2027, 01/06/2027 et le 15/06/2027.

Le tarif à la carte est de 2 crédits par séance et l’abonnement annuel pour ces 18 séances est fixé à 252€.

Et pour ceux qui se demandent ce qu’est le Fascia Pilates, c’est une pratique douce qui libère les tensions en travaillant les fascias, les tissus qui enveloppent tout le corps. À travers des mouvements fluides, étirements en spirale et auto-massages, les séances améliorent la mobilité, la posture et le bien-être global. Des accessoires comme des balles, rouleaux ou élastiques peuvent être utilisés pour intensifier les bienfaits.

Le répertoire d’une séance de Pilates classique est tout à fait respecté dans les séances de Fascia Pilates. Par contre, le rythme, les directions dans l’espace, les rebonds sont plus importants car les fascias ont des besoins particuliers.

La vidéo ci-dessous explique clairement ce que les fascias sont :

https://youtu.be/2lKDcNvQ9FQ?si=ht5X-86lFSqtDJdW

A très bientôt je l’espère !

Denise

Journée de pré-rentrée à l’Espace D. !

09/08/2026

Bonjour à tous,

J'espère que vous passez tous de belles vacances ensoleillées ! 

Afin de reprendre l’année dans de bonnes conditions, je vous propose, le samedi 5 septembre 2026,  à l’Atelier Danse (4 rue Pasteur à Compiègne), une journée de pré-rentrée :

• de 10h à 11h : Pilates tout public (2 crédits)
• de 11h15 à 12h45 : Danse Classique (3 crédits) 
• de 14h00 à 15h00 : Pilates tout public (2 crédits)

… mais si vous venez avec une personne qui ne connait pas encore Espace D., votre séance et celle de votre ami(e) sont offertes !

Pour réserver, envoyez-moi un message WhatsApp avec le nom, prénom, numéro de portable et adresse email des participants au +33 7 69 17 56 80.

D’ici là, bonnes fin de vacances et à très bientôt !

Denise

Le nouveau site de réservation est en place !

29/07/2026

Le nouveau site de réservation d’Espace D. est en place.

Pour mes anciens élèves, vous allez recevoir un e-mail de BookyWay dont l'objet sera "Espace D. vous invite à utiliser BookyWay". Cet e-mail indiquera votre identifiant, votre mot de passe et vous invitera à télécharger cette petite application gratuite. 

Pour ceux qui veulent découvrir le studio Espace D., envoyez-moi un message WhatsApp avec votre nom, prénom, email et n° de portable au +33.7.69.17.56.80 et je vous inscrirai.

La gestion des rendez-vous sera ainsi simplifiée et en un coup d'œil vous verrez vos seances réservées. Il y aura même la possibilité de se mettre en liste d'attente pour une séance si celle-ci est déjà remplie... Vous pourrez facilement annuler une séance le cas échéant, réserver des créneaux, acheter des crédits (vous pourrez également le faire auprès de moi si vous le préférez).

Pour ceux qui ne sont pas encore inscrits et qui souhaitent une inscription à l'année, vous n'avez aucune démarche à faire. Prévenez-moi par message WhatsApp et je m'occupe de tout !

Bref, une réelle amélioration qui va, j'en suis sure, vous simplifier la vie.

Je suis impatiente de vous retrouver tous à la rentrée de septembre et d'ici là, passez de merveilleuses vacances ! 😊

Denise